不管你是爱游戏网站登录普通健身爱好者还是爱游戏网址文艺健身青年
如果连TRX都没听说过的爱游戏话，那就别在健身圈混了！
因为它实在太火了，短短几年间，TRX就从美国流行到整个世界。
无论是体育界的金牌运动员，还是演艺圈的大牌明星歌手，
都被它全身高效训练的方式所折服。
歌神王力宏就是TRX训练忠实训练者
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▲王力宏TRX健身照
▲黑人陈建州
▲何润东在某综艺节目分享TRX健身心得
▲“老干部”李健对TRX爱不释手
利物浦的跑动距离，毫无疑问是英超所有球队第一，他爱游戏网站下载们平时就是用TRX来进行体能、核心稳定性和柔韧性训练。
目前人类都已经无法阻止TRX的火爆了~
TRX全名叫Total Resistance Exercise，就是“全身抗阻力锻炼”的意思
悬挂训练绳，顾名思义，就是将绳子悬挂起，就能运动了。你还可以自己创造上百种训练方式，只要改变你身体姿势和悬吊带的角度，就能达到瘦身或是锻炼肌肉的效果。
据说在美国运动圈有句话：最强壮的男人只干两件事，打橄榄球和参加海军陆战队。这个“悬挂训练绳”就起源于美国海豹突击队，而不少打橄榄球的运动员平日也用它训练，牛逼程度可想而知。
除了健身之外，TRX在运动员的损伤康复训练上也有极大的作用。
美国大大早有先见之明，
近几年特别看重运动员腰背部肌肉的锻炼，尤其是脊柱附近的肌肉。
▲美国华盛顿州立大学WSU篮球队的体能教练，
就是利用TRX对他的球员进行康复性训练。
再拿我爱游戏首页们自身举例，在我们站立的时候，腰椎与下肢关节是承受着很大压力的，这就是为什么时间长了，我们就很容易腰酸背痛。
TRX能让脊椎的形态得到调整，充分放松关节，同时让腰背部肌肉得到锻炼
这是现阶段最完美的康复与锻炼方式。
迈峰游泳健身
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